Smoothie szarlotka
Przepis
Składniki:
- 1 łyżka płatków owsianych
- 1 łyżeczka cynamonu
- Pół szklanki wody
- 1 szklanka mleka (krowiego/migdałowego lub kokosowego)
- 1 łyżeczka miodu
- 1 jabłko
Przygotowanie:
- Jedno jabłko pokroić w ćwiartki i pozbyć się gniazd nasiennych. Następnie pokroić w kostkę i wrzucić do
garnka. Dodać pół łyżeczki cynamonu i pół szklanki wody. Gotować pod przykryciem przez około 5 minut. - Pomieszać 1 łyżkę płatków owsianych z 1 szklanka mleka pół łyżeczki cynamonu i łyżeczkę miodu,
blendować aż powstanie gładka masa. - Gotowe jabłka zblendować aż powstanie mus.
Wartości odżywcze
Przesuń tabelę, by zobaczyć więcej
Nazwa produktu | Waga [g] | kcal | B [g] | W [g] | T [g] |
---|---|---|---|---|---|
Jabłko | 145 | 72,5 | 0,4 | 16,5 | 0,2 |
Płatki owsiane | 10 | 36,6 | 1,4 | 5,5 | 0,7 |
Cynamon mielony | 5 | 12,3 | 0,1 | 2,8 | 0,1 |
Mleko 0,5% | 250 | 95 | 8,8 | 12,2 | 1,2 |
Suma | 418 | 243,5 | 10,7 | 43,7 | 2,3 |
Wyślij zapytanie
Zarejestruj się
Wizyty, zabiegi szpitalne
Centrum Chirurgii Bariatrycznej
Centrum Chirurgii Plastycznej
Centrum Chirurgii Kręgosłupa
Centrum Stomatologii
Punkt poboru i testów COVID-19
OMEGA Diagnostyka Obrazowa
Godziny Otwarcia
Centrum Stomatologii KCM Jelenia Góra
KCM Clinic Wrocław
Chat KCM Clinic
Lokalizacje
KCM Clinic Jelenia Góra
KCM Clinic Wrocław
Parking