Guacamole
Przepis
Składniki:
- pół awokado
- 1 pomidor
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- cytryna
Przygotowanie:
- Pół awokado rozdrobnić widelcem, dodać kilka kropli cytryny, szczyptę soli i białego pieprzu.
- Pomidora wsadzić do miseczki lub kubka i zalać wrzątkiem, pozostawić w wodzie na 20 sekund.
Następnie przelać zimną wodą. Delikatnie podważyć skórkę i zdjąć z pomidora. - Pokroić pomidora w drobną kostkę a następnie rozdrobnić jeszcze widelcem. Odrobinę posolić.
Opcjonalnie dodać płaska łyżeczkę oliwy z oliwy.
Wartości odżywcze
Przesuń tabelę, by zobaczyć więcej
| Nazwa produktu | Waga [g] | kcal | B [g] | W [g] | T [g] |
|---|---|---|---|---|---|
| Awokado | 90 | 144 | 1,8 | 7,7 | 13,2 |
| Pomidor malinowy | 120 | 22,8 | 1,1 | 4,8 | 0,2 |
| Oliwa z oliwek | 6 | 54 | 0 | 0 | 6 |
| Suma | 216 | 220,8 | 2,9 | 12,5 | 19,4 |
Wyślij zapytanie
Zarejestruj się
Wizyty, zabiegi szpitalne
Centrum Chirurgii Bariatrycznej
Centrum Chirurgii Plastycznej
Centrum Chirurgii Kręgosłupa
Centrum Stomatologii
Punkt poboru i testów COVID-19
OMEGA Diagnostyka Obrazowa
Godziny Otwarcia
Centrum Stomatologii KCM Jelenia Góra
KCM Clinic Wrocław
Chat KCM Clinic
Lokalizacje
KCM Clinic Jelenia Góra
KCM Clinic Wrocław
Parking
